Le deuil
Le deuil s’inscrit dans diverses dimensions, le deuil d’un être cher, mais aussi le deuil d’un projet, d’une relation. Ces situations sont difficiles à gérer, mais il faut pourtant continuer à vivre, malgré cette rupture dans votre vie.
Il n’existe pas de normes absolues, le deuil est une expérience unique pour chacun.
Quelque soit la nature du deuil, il comporte des étapes qui sont importantes de connaître pour mieux se situer dans le processus du deuil.
Il en est ainsi, en particulier, quand une personne aimée disparait. Vous plongez d’abord dans un état de sidération, vous êtes sous le choc, parfois même c’est le déni tellement c’est insupportable de vivre ce moment.
Ensuite la colère arrive, pourquoi lui ? pourquoi elle ? ce n’est pas juste !
La culpabilité peut aussi apparaître, notamment lors des disparitions par suicide ou par accident.
Vous êtes envahie par une immense tristesse qui vous anéantit
Vous sentez bien que vous ne tiendrez pas sur la durée…peut-être même avez-vous peur de sombrer dans la folie.
PARLER DE SES PEINES, C’EST DEJA SE CONSOLER .
Etes-vous entourée ? Avez-vous des personnes qui vous écoutent ? Certainement, mais comment exprimer votre souffrance ?
Vous craignez de les envahir de votre tristesse et de votre douleur au fil des jours, des mois, parfois des années.
Vous traversez une phase dépressive avec des troubles du sommeil, des troubles de l’appétit, la perte de sens, le manque d’envie…
Vous vous murez alors dans un silence qui vous étouffe…Vous semblez vivre en mode « dissocié », l’image que vous donnez devant les autres, et ce que vous vivez réellement quand vous vous retrouvez seule.
ALORS il est grand temps de penser à vous et de panser votre chagrin. Oui, vous pouvez vous reconnecter à la Vie.
On n’oublie jamais l’être aimé ! Bien évidemment la personne n’est plus là physiquement, mais vous pouvez réapprendre à rencontrer l’être aimé autrement, en construisant un nouveau lien intérieur avec lui.
Et, si vous décidiez de comprendre et de traverser ce processus du deuil, simplement pour rester en vie et garder le lien avec vos proches, un lien serein et plein d’amour.
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